МАМИНЫ НЕРВЫ

У нас не марафон, а санаторий для нервной системы

5 занятий с 25 ноября
по вторникам, 11:00-12:30

Приходите, даже если вы папа

держитесь не из последних сил, а за собственную устойчивость

Мы не делаем вид, что всё под контролем.
Мы учимся быть живыми.

Мы знаем, как не вывозить, чтобы при этом не развалиться.
Иногда жизнь выходит за рамки расписания, голос дрожит, нервы тонкие, как струны.
И в этом нет ошибки — только живая правда.
Мы учимся быть не идеальными, а живыми: чувствовать, дышать, реагировать, возвращаться к себе снова и снова.

На онлайн лаборатории "МАМИНЫ НЕРВЫ" мы будем:

Исследовать свои привычные паттерны
Воссоединяться с мудростью сознания систем тела и органов, природой эмбрионального и раннего развития
Вдохновляться идеями, как приносить культуру осознанности детям
Позволять мягким изменениям случаться

МАМИНЫ НЕРВЫ

Соматический подход, который объединяет в себе перепроживание ранних паттернов развития (младенческого опыта), эмпирической анатомии и навыков саморегуляции нервной системы

со 25 ноября

Дата старта
5 встреч (1,5 часа)

Продолжительность
вторник, 11:00

Время занятий

Что будет на онлайн лаборатории:

Исследование мудрости своего тела
Техники саморегуляции, работы с нервной системой для восстановления внутреннего баланса.
Глубокая рефлексия и упражнения для работы с вниманием, эмоциями и телесными ощущениями.
Радость открытий

Хочу!

Чего НЕ будет:

сравнений с другими
оценок
списка «запрещёнки»
сложных теорий

Ведущие онлайн лаборатории

Надежда Бочкарева

Клоунесса, организатор тренингов и мастер-классов, телесный практик, студентка 3 года обучения в IBMT, 12 лет руководитель некоммерческой организации «НОС», сопровождаю в горевании.
Анна Корнеевская

Практикующий телесный соматический терапевт, специалист по работе с психологической травмой, мама двух дочек.
Анна Феоктистова

Дипломированный телесный терапевт и преподаватель соматического движения IBMT Dip, изучает процесс-ориентированный подход в психологии и энерго-информационную работу. Мама двоих мальчишек.

Программа онлайн лаборатории

Границы
Сенсоматорная петля
Симпатический и парасимпатическая нервная система
Блуждающий нерв
Сердце

Принять участие

Если вы уже с утра устали — вы в правильном месте.
Место, где можно вздохнуть, не извиняясь
Мы не учим не злиться. Мы учим не застревать.
Здесь можно быть любой: усталой, раздражённой, скучающей.
Мы возвращаем в моду мягкость, медленность и выдох.
Нервная система — как Wi-Fi: если она глючит, не работает ничего.

Найти путь

Программа онлайн лаборатории включает в себя:

Теоретический материал

На базе телеграм канала, аудио и видео материалы.
Групповая работа

Общий чат с кураторами, работа в мини-группах.
80% практики

Упражнения, групповые практики на онлайн занятиях, домашние задания.
Бережное пространство

Пространство, позволяющее быть безопасности во всех проявлениях.